Sirgalių gentys: kuo automobilių sporto aistruoliai skiriasi nuo krepšinio ar futbolo fanų?

Photo by Alena Darmel on Pexels.com

Sportas Lietuvoje – tai daugiau nei laisvalaikis. Tai – aistra, pasididžiavimas, o kartais net ir tam tikra religijos forma. Kai Kauno „Žalgiris“ žengia į Eurolygos parketą, rodos, sustoja visa šalis. Kai futbolo rinktinė, nepaisant visų sunkumų, kaunasi aikštėje, ištikimiausių gerbėjų širdys plaka vienu ritmu. Tačiau greta šių dviejų gigantų egzistuoja ir kitas, specifinis pasaulis – automobilių sporto visata. Čia viskas kitaip: ir kvapai, ir garsai, ir, svarbiausia, patys sirgaliai. Iš pirmo žvilgsnio, kas gali sieti riaumojančių variklių, degančių padangų ir svilėsių kvapo mylėtoją su „Žalgirio“ ar Lietuvos futbolo rinktinės fanu? Rodos, nedaug. Tačiau panirus giliau, atsiveria fundamentalūs skirtumai, kurie apibrėžia ne tik požiūrį į sportą, bet ir patį gyvenimo būdą. Šis straipsnis – tai kelionė į skirtingas sirgalių „gentis“, bandant atsakyti į klausimą, kas juos vienija ir kas amžiams skiria.

Meilė sportui gali būti išreikšta tūkstančiais būdų. Vienam tai – ištikimas komandos palaikymas arenoje, kitam – valandų valandos, praleistos analizuojant varžybų įrašus, trečiam – asmeninis dalyvavimas ir bandymas prilygti savo idealams. Krepšinio ir futbolo sirgalius dažniausiai vienija prieraišumas komandai, miestui ar šaliai. Tai – kolektyvinė patirtis, „mes prieš juos“ mentalitetas, kuris sukuria neįtikėtiną bendrystės jausmą. Tuo tarpu automobilių sporto gerbėjas dažnai yra individualistas, kurį žavi ne tiek komandinė dvasia, kiek technikos, greičio ir žmogiškųjų galimybių sintezė. Jį gali dominti konkretus lenktynininkas, pavyzdžiui, Benediktas Vanagas, arba tam tikra automobilių markė, bet jo aistra dažnai yra labiau techninė ir asmeniška. Problema, kurią nagrinėsime, yra ne apie tai, kuri sirgalių grupė yra „geresnė“, o apie tai, kaip skirtingai gali reikštis atsidavimas sportui ir ką tai pasako apie mus pačius.

Emocijų amplitudė: nuo arenos euforijos iki susikaupimo prie trasos

Krepšinio arena Lietuvoje – tai emocijų katilas. Kiekvienas taiklus metimas, kiekvienas sėkmingas gynybos epizodas palydimas tūkstantinės minios atodūsiu arba euforišku riksmu. Sirgaliai čia yra ne pasyvūs stebėtojai, o aktyvūs rungtynių dalyviai – šeštasis žaidėjas aikštelėje. Jų energija, skanduotės, būgnų ritmas neabejotinai veikia žaidėjus ir gali pakreipti rungtynių eigą. Futbolo stadione emocijos panašios, tačiau galbūt aštresnės, labiau poliarizuotos, ypač kai kalbame apie aktyviausių sirgalių grupuotes. Čia palaikymas dažnai persipina su principine nesantaika su priešininkų fanais. Tuo tarpu automobilių sporto renginyje, pavyzdžiui, Palangos 1006 km lenktynėse, vyrauja kitokia atmosfera. Čia taip pat netrūksta aistrų, tačiau jos kitokios. Žiūrovas dažniau būna susikoncentravęs stebėtojas, besigilinantis į lenktynių strategiją, besiklausantis variklių garso niuansų, vertinantis piloto meistriškumą posūkiuose. Euforijos proveržiai čia retesni, bet gilesni – tai akimirkos, kai po ilgų valandų kovos trasoje tavo favoritas kerta finišo liniją pirmas.

Technologinis raštingumas – ar tai privaloma?

Vienas esminių skirtumų tarp šių sirgalių grupių yra techninių žinių poreikis. Nors ir krepšinio ar futbolo fanas gali išmanyti sudėtingas strategijas, derinius ir žaidėjų statistikas, didžiajai daliai auditorijos pakanka suprasti pagrindines taisykles, kad galėtų mėgautis reginiu. Emocinis ryšys su komanda dažnai yra svarbesnis už gilų taktinį išmanymą. Automobilių sporte situacija yra kardinaliai kitokia. Tikras šios sporto šakos gerbėjas dažnai yra ir technikos entuziastas. Jam įdomu ne tik kas pirmas, bet ir kodėl. Diskusijos apie padangų mišinius, aerodinamikos sprendimus, variklio galią ir sukimo momentą, pakabos nustatymus yra neatsiejama sirgaliaus patirties dalis. Toks gerbėjas dažnai pats yra „garažo meistras“, mėgstantis krapštytis prie savo automobilio ir suprantantis, kiek daug darbo ir inžinerinės minties slypi po lenktyninio bolido kapotu. Jam variklio garsas yra muzika, o techniniai reglamentai – įdomus skaitinys.

Kas yra tikrasis herojus – komanda ar individas?

Krepšinyje ir futbole sirgaliaus meilė dažniausiai yra nukreipta į komandą – „Žalgiris“, „Rytas“, Lietuvos rinktinė. Nors atskiri žaidėjai yra dievinami ir garbinami, galiausiai ištikimybė lieka klubui ar nacionalinei komandai. Žaidėjai keičiasi, o komanda išlieka. Šis kolektyvinis identitetas yra komandinių sporto šakų pagrindas. Automobilių sporte, ypač tokiose disciplinose kaip ralis ar žiedinės lenktynės, dėmesio centre atsiduria individas – lenktynininkas. Sirgaliai seka ne tik jo pasirodymus trasoje, bet ir karjeros kelią, techninius sprendimus, asmeninį gyvenimą. Lenktynininkas tampa herojumi, įkūnijančiu drąsą, riziką ir meistriškumą. Lietuvoje puikus pavyzdys yra mūsų lenktyninkų fenomenas Dakaro ralyje. Tūkstančiai žmonių ne tik stebi jų rezultatus, bet ir tapatinasi su jų vertybėmis, patriotizmu ir atsidavimu. Tai – asmenybės kultas gerąja prasme, kai vienas žmogus sugeba įkvėpti ir suvienyti visą tautą.

Renginio formatas: arena prieš festivalį

Pati renginio struktūra ir aplinka formuoja skirtingą sirgalių patirtį. Krepšinio ar futbolo rungtynės yra gana koncentruotas, aiškias laiko ribas turintis įvykis. Viskas vyksta arenoje ar stadione, o pagrindinis veiksmas trunka apie dvi valandas. Sirgaliai atvyksta, palaiko komandą ir po finalinio švilpuko skirstosi. Tai intensyvi, bet trumpa patirtis. Automobilių sporto renginiai, ypač ilgų nuotolių lenktynės kaip Palangoje, yra labiau panašūs į kelių dienų festivalį. Tai nėra tik lenktynių stebėjimas. Žmonės čia atvyksta su šeimomis, draugais, įsikuria palapinių miesteliuose, kepa kepsnius, dalyvauja įvairiose pramogose, apžiūrinėja komandų techninio aptarnavimo zonas. Pačios lenktynės tampa fonu, aplink kurį verda socialinis gyvenimas. Čia svarbus ne tik sportinis rezultatas, bet ir pati atmosfera, bendrystė su bendraminčiais, galimybė iš arti pamatyti lenktyninę techniką ir pajusti visą automobilių sporto kultūrą.

Kaip tampama sirgaliumi – paveldima tradicija ar asmeninis atradimas?

Dažnai meilė krepšiniui ar futbolui yra perduodama iš kartos į kartą. Tėtis, sirgęs už „Žalgirį“, atsiveda sūnų į areną, ir taip gimsta naujas ištikimas fanas. Tai tampa šeimos tradicija, socialiniu ritualu. Palaikyti tam tikrą komandą yra tarsi priklausyti tam tikrai bendruomenei, tai yra dalis tavo identiteto, ypač gyvenant tam tikrame mieste. Kelias į automobilių sporto pasaulį dažnai būna individualesnis. Nors ir čia pasitaiko šeimyninių tradicijų, dažniau susidomėjimas kyla iš asmeninio potraukio technikai, greičiui, mechanikai. Galbūt vaikystėje su tėčiu ardytas senas „žiguliukas“, galbūt pirmas kartas prie vairo ar pamatyta „Formulės-1“ transliacija tampa tuo lemtingu impulsu. Šis pomėgis dažnai bręsta ne minioje, o individualiai – skaitant specializuotą literatūrą, žiūrint vaizdo įrašus internete ir galiausiai atrandant bendraminčių ratą.

Aprangos kodas ir atributika: nuo komandos marškinėlių iki lenktynininko kepuraitės

Sirgaliaus išvaizda – svarbi jo tapatybės dalis. Krepšinio ir futbolo fanų tribūnos mirga komandų spalvomis. Žaliai balti „Žalgirio“ marškinėliai, geltoni, žali ir raudoni rinktinės atributai – tai būdas parodyti savo priklausomybę, tapti vieningos visumos dalimi. Ši atributika yra lengvai atpažįstama ir masiškai naudojama. Automobilių sporto gerbėjų „uniforma“ yra subtilesnė ir įvairesnė. Čia rečiau pamatysi masiškai vilkinčius vienodais marškinėliais. Atributika dažniau būna susijusi su konkrečia automobilių marke („Porsche“, BMW, „Subaru“), lenktynininkų komanda ar rėmėjais („Red Bull“, „Monster Energy“). Tai labiau atspindi asmeninius pomėgius ir techninį išprusimą, o ne aklą atsidavimą vienai „spalvai“. Kepuraitė su mėgstamo lenktynininko parašu ar komandos striukė čia turi didesnę simbolinę vertę nei standartiniai sirgaliaus marškinėliai.

Ar priešiškumas priešininkui yra būtinas?

Komandinio sporto žavesys neatsiejamas nuo konkurencijos ir priešpriešos. Principiniai mūšiai tarp Kauno „Žalgirio“ ir Vilniaus „Ryto“ kursto aistras ne tik arenose, bet ir už jų ribų. Ši aistra persikelia ir už arenos ribų – draugų diskusijos, prognozės ir netgi statymai tampa neatsiejama didžiųjų rungtynių laukimo dalimi. Priešininkas yra tas, kurį reikia nugalėti, o pergalė prieš jį – dvigubai saldesnė. Futbolo pasaulyje ši priešprieša kartais perauga ir į atvirą priešiškumą, ypač tarp „ultrų“ grupuočių. Automobilių sporte, nors konkurencija trasoje yra milžiniška, tarp sirgalių retai pamatysi atvirą neapykantą. Čia labiau vertinamas visų dalyvių meistriškumas ir drąsa. Sirgaliai gali palaikyti skirtingus lenktynininkus, tačiau juos visus vienija pagarba sportui ir technikai. Varžovų avarija čia sukelia ne džiaugsmą, o susirūpinimą. Bendruomenė yra labiau linkusi vertinti visų sportininkų pastangas, suprasdama, su kokia rizika ir iššūkiais jie susiduria.

Bendruomeniškumo formos: nuo organizuotų „ultrų“ iki internetinių forumų

Krepšinio ir futbolo sirgaliai buriasi į organizuotas palaikymo grupes. Tokios bendruomenės kaip „Green White Boys“ ar „Pietų IV“ turi savo hierarchiją, tradicijas, skanduotes ir netgi ideologiją. Jų tikslas – kuo garsesnis ir efektyvesnis komandos palaikymas rungtynių metu. Šios grupės organizuoja išvykas į rungtynes, kuria choreografijas ir yra matomiausia bei girdimiausia sirgalių dalis. Automobilių sporto gerbėjų bendruomeniškumas reiškiasi kitaip. Nors ir čia yra klubų pagal automobilių markes ar tam tikros lenktynių serijos gerbėjų, jų veikla yra mažiau centralizuota ir ne tokia matoma renginių metu. Didelė dalis bendravimo vyksta virtualioje erdvėje – specializuotuose forumuose, socialinių tinklų grupėse. Be gilių techninių diskusijų forumuose, šiuolaikinio sirgaliaus patirtį papildo ir kitos skaitmeninės veiklos, tokios kaip virtualios lenktynės ar vis populiarėjantys statymai internetu, leidžiantys dar aktyviau įsitraukti į varžybų prognozes.

Požiūris į nesėkmę: ar pralaimėjimas visada yra tragedija?

Krepšinio ar futbolo sirgaliui komandos pralaimėjimas, ypač svarbiose rungtynėse, gali prilygti asmeninei tragedijai. Sugadinta nuotaika, nusivylimas, pyktis – tai emocijos, kurias patiria daugelis. Pergalė yra pagrindinis tikslas, o jos nepasiekus, visas sezonas gali atrodyti nusidažęs pilkomis spalvomis. Automobilių sporto aistruolio požiūris į nesėkmę yra kiek filosofiškesnis. Čia pergalę dažnai lemia ne tik meistriškumas, bet ir technikos patikimumas, sėkmės faktorius. Dėl techninio gedimo iš lenktynių pasitraukęs favoritas sukelia nusivylimą, tačiau tai priimama kaip neatsiejama šio sporto dalis. Svarbesnis už galutinę vietą kartais tampa pats procesas – gražus lenkimas, atkakli kova, pademonstruotas greitis ar tiesiog sėkmingai pasiektas finišas. Žinoma, situacija kiek keičiasi, kai įsitraukiama į statymus – tuomet kiekvienas taškas ar įvartis įgauna ir finansinę vertę, o pralaimėjimas tampa apčiuopiamai skaudesnis.

Žvilgsnis į ateitį: ar sirgalių kartos keisis?

Apibendrinant galima teigti, kad nors visų šių sirgalių širdyse dega ta pati aistros ugnis, jos išraiškos formos ir vertybės skiriasi iš esmės. Krepšinio ir futbolo sirgaliai yra kolektyvinės dvasios, emocijų ir prieraišumo komandai vedliai. Jų pasaulis sukasi aplink pergalės ir pralaimėjimo dramaturgiją, o bendrystės jausmas tribūnoje yra didžiausia vertybė. Tai – socialinis reiškinys, giliai įsišaknijęs Lietuvos kultūroje, ypač kalbant apie krepšinį, kuris pelnytai vadinamas antrąja religija. Jie yra bendruomenės, kuriai reikia matomo priešo ir aiškaus tikslo – pergalės.

Automobilių sporto gerbėjas – tai kitokio tipo aistruolis. Dažnai jis yra labiau individualistas, technikos žinovas, vertinantis ne tik sportinį rezultatą, bet ir inžinerinį genialumą, vairuotojo meistriškumą ir sugebėjimą peržengti galimybių ribas. Jo santykis su sportu yra asmeniškesnis, gilesnis technine prasme ir mažiau priklausomas nuo minios euforijos. Tai – labiau nišinė, bet nepaprastai atsidavusi ir išprususi bendruomenė, kuriai renginys yra ne dviejų valandų spektaklis, o visos dienos ar net savaitgalio festivalis. Galiausiai, nesvarbu, ar tave jaudina pergalingas tritaškis, įvartis paskutinę minutę, ar idealiai įveiktas posūkis – svarbiausia yra aistra, kuri daro sportą tokiu ypatingu.

Kokiais automobiliais važinėja „Žalgirio“ krepšininkai

Kauno „Žalgiris“ yra elitinis Lietuvos krepšinio klubas. Jame žaidžia bene geriausi Lietuvos ir Europos krepšininkai (nepamirškime, kiek NBA žaidžiančių krepšininkų karjerą pradėjo „Žalgiryje“), kurie tikrai nusipelno gerų automobilių. Kokia situacija su mašinomis šiais 2024 metais?

Krepšininkai važinėja rėmėjų automobiliais

Ar pamenate atvejį, kai į Lietuvos rinktinės treniruočių stovyklą NBA žvaigždė Jonas Valančiūnas atvažiavo ne ištaigingu Brabus visureigiu, o sena Audi? Tai sukėlė tikrai nemažai šypsenų ir dėmesio. Nors tai buvo tik eilinis Jono pokštas (gali sau leisti pajuokauti, kai per sezoną uždirbi keletą milijonų…), tačiau žinutė buvo aiški: niekas rimtai nežiūrės į krepšininką, kuris važinėja sena sukiužusia mašina. Krepšininkas yra viešas asmuo, reprezentuojantis savo klubą net tik rungtynių metu, bet ir už salės ribų, todėl jam reikalingas reprezentatyvus automobilis.

Dėl šios priežasties klubai dažnai ieško sau rėmėjų iš automobilių atstovybių ar prekybos automobiliais įmonių. Jos gal ir nepervedinėja tūkstančių į klubo sąskaitą, tačiau suteikia kur kas daugiau – metams suteikia galimybę važinėti naujais ir reprezentatyviais automobiliais. Dėl to vienais metais „Žalgirio“ krepšininkai važinėja Renault automobiliais, o kitais – jau Volkswagen. Gal kitais metais jie persės į Toyota ar Audi, nes šių gamintojų atstovybės taps klubo rėmėjais? Tai nebūtų naujiena ar kažkas neįprasto.

Kokia nauda automobilių atstovybei?

Automobilių atstovybei rėmimo sutartis su garsiu krepšinio klubu (Garbinga Žalgirio istorija tikrai neleis suabejoti šio klubo garbe ir patikimumu…) yra visada naudinga dėl kelių priežasčių.

Pirmiausia – tai reklama. Kai žmonės mato populiarius krepšininkus, važinėjančius Volkswagen visureigiais, jiems formuojasi tam tikras įvaizdis, kuris gali turėti įtakos perkant naujus ar naudotus automobilius būtent iš tos atstovybės. Juk ne Kauno automobilių turgus remia krepšininkus, o konkreti atstovybė, kurios logotipas yra užklijuotas ant automobilio.

Kitas svarbus momentas – komunikacija. Atstovybės vykdo aktyvią informacinę kampaniją, kurioje visada pabrėžiama, kad krepšininkams reikia išskirtinių automobilių. Aukšti sportininkai turi važiuoti komfortiškai, o ne susilenkę dvilinki, todėl renkasi erdvias mašinas – dažniausiai miesto visureigius. Jos tinkamos važiuoti ne tik po miestą, bet ir mažiau pravažiuojamais keliais kur nors kaimo vietovėje. Krepšininkai laisvalaikiu dažnai važinėja po Lietuvą kaip paprasti turistai ir taip garsina mūsų šalį savo socialiniuose tinkluose.

Beje krepšininkai užsiima ir kita mėgiama veikla, pavyzdžiui, žaidžia tenisą. Jų teniso rezultatai nėra įspūdingi, tačiau į teniso kortus jie atvažiuoja tikrai įspūdingais automobiliais.

Kodėl žmones taip žavi automobilių sportas?

automobilių sportas
Photo by Daniel on Pexels.com

Automobilių sportas, apimantis tokius renginius kaip „Formulė 1“, ralio varžybas, „NASCAR“ ir drag lenktynes, yra viena iš populiariausių sporto šakų visame pasaulyje. Šio fenomeno priežastys yra įvairios ir sudėtingos, tačiau jos visos sukuria unikalų ir nepakartojamą žavesį, traukiantį milijonus žiūrovų prie televizorių ekranų arba tiesiogiai stebėti varžybas trasose. Toliau aptarsime kelias pagrindines priežastis, kodėl automobilių sportas taip žavi žmones.

Adrenalinas ir greitis

Viena iš akivaizdžiausių priežasčių, kodėl žmones traukia automobilių sportas, yra greitis. Lenktynių automobiliai, pasiekdami itin didelį greitį, sukelia žiūrovuose adrenaliną, panašų į jausmą, patiriamą važiuojant amerikietiškais kalneliais. Tai emocinis patyrimas, kuris daugeliui tampa priklausomybę keliančiu pojūčiu. Žiūrovai yra sužavėti mašinų galia, jų gebėjimu įveikti posūkius milžinišku greičiu ir lenktynininkų sugebėjimu kontroliuoti tokią galią ekstremaliomis sąlygomis.

Technologijų inovacijos

Automobilių sportas yra technologijų ir inovacijų priekyje. Lenktynių automobiliai yra ne tik greiti, bet ir technologiškai pažangūs, o tai traukia technologijų entuziastus. Nuo variklių, kurie yra suprojektuoti maksimaliai padidinti efektyvumą ir greitį, iki aukštos kokybės aerodinamikos, kuri leidžia automobiliams “prilimpti“ prie trasos, kiekviena detalė yra apgalvota ir tobulinta. Be to, daugelis šių inovacijų su laiku perkeliamos į kasdienius automobilius, todėl žmonės gali tiesiogiai jausti naudą iš lenktynių pasaulyje vykstančių inovacijų.

Asmenybės ir varžybos

Automobilių sportas garsėja ne tik technologijomis ir greičiu, bet ir ryškiomis asmenybėmis. Lenktynininkai, tokie kaip Lewis Hamilton, Michael Schumacher ar Ayrton Senna, yra tapę legendomis ne tik dėl savo lenktyninių įgūdžių, bet ir dėl savo asmenybės, charizmos ir gebėjimo įveikti iššūkius. Šie sportininkai, kartu su komandų strategijomis ir intrigomis užkulisiuose, kuria dramatiškas varžybas, kurios pritraukia žiūrovus, norinčius matyti ne tik technologinį tobulumą, bet ir žmogiškąjį aspektą.

Bendruomenė ir priklausomybė

Galiausiai, automobilių sportas sukuria stiprią bendruomenės jausmą. Žiūrovai ir aistruoliai susiburia įvairiuose renginiuose, socialiniuose tinkluose ir forumuose, dalijasi patirtimis, diskutuoja apie lenktynes ir technologijas, taip pat dalyvauja vietiniuose renginiuose ar varžybose. Ši bendruomenė tampa dalimi žmonių tapatybės, suteikdama jiems priklausomybės jausmą ir galimybę dalintis aistra prieš lenktynes ar po jų. Be to, ši bendruomenė yra itin įvairi, sujungdama žmones iš skirtingų pasaulio kampų, skirtingų amžiaus grupių ir gyvenimo būdų, visus vienijančius bendras aistros prieš automobilių sportą.

Kultūrinė reikšmė

Automobilių sportas taip pat turi gilias kultūrines šaknis daugelyje šalių, kur jis tampa svarbiu nacionalinio identiteto ir didžiavimosi šaltiniu. Šalys, turinčios garsių lenktynių trasų arba išskirtinių lenktynininkų, dažnai šias asmenybes ir vietas mato kaip nacionalinio pasididžiavimo simbolius. Tai skatina vietos ekonomiką, turizmą ir padeda formuoti šalių įvaizdį tarptautiniu mastu.

Prieinamumas ir įtraukimas

Nors automobilių sportas gali pasigirti elitiniais ir brangiais renginiais, jis taip pat siūlo įvairias formas, kurios yra prieinamos plačiajai visuomenei. Nuo žiedinių lenktynių iki slalomo ar drag lenktynių, yra daugybė būdų, kaip žmonės gali patirti lenktynes, net ir turėdami ribotas finansines galimybes. Be to, vis daugiau dėmesio skiriama moterų dalyvavimui šiame sporte, tiek kaip lenktynininkių, tiek kaip inžinierių ar komandos vadovių, skatinant lyčių įvairovę ir įtraukumą.

Emocinė įtampa ir netikėtumai

Automobilių sportas yra neprognozuojamas ir pilnas netikėtumų, kurie sukuria nuolatinę įtampą ir intrigą. Varžybų baigtis gali pasikeisti per akimirką dėl avarijos, orų sąlygų ar techninės gedimo, todėl kiekvienos lenktynės yra unikalios ir nenuspėjamos. Ši emocinė įtampa ir nežinomybė išlaiko žiūrovų dėmesį ir įtraukia juos į veiksmą nuo pat pradžių iki pat finišo linijos.

Apibendrinant, automobilių sportas žavi žmones dėl savo adrenaliną keliančio greičio, technologinių inovacijų, ryškių asmenybių, stiprios bendruomenės jausmo, kultūrinės reikšmės, prieinamumo ir emocinės įtampos. Visa tai sudaro unikalų ir nepakartojamą patyrimą, kuris traukia ir žavi milijonus žmonių visame pasaulyje.

Ar automobilį gali pakeisti vaikščiojimas?

Nors daugeliui žmonių automobilis yra svarbi kasdienio judėjimo priemonė, tačiau geriau nei jis yra vaikščiojimas, kurio nauda yra įrodyta net moksliškai. Svarbiausia yra judėti kasdien. Ne tik vaikščioti, tačiau taip pat ir rinktis kitas sporto rūšis. Treniruočių programą – raskite čia. Esame tikri, kad rasite tokį judėjimo tipą, kuris Jums labiausiai tinka ir kuris skatina kasdien siekti tikslo vis labiau.

Ar reikia tik 10 000 žingsnių?

Reikia kuo daugiau žingsnių, tačiau tik tokiu atveju, kai Jūsų avalynė yra gera. tas 10 000 žingsnių yra geras pasirinkimas tokiu atveju, kai norisi siekti kažkokio tikslo, kai turėti siekį, kuriuo yra einama kasdien. Tačiau apskritai žmogui reikia nueiti kur kas daugiau, jeigu jis nori, kad svoris kristų. Galiausiai ėjimo metu reikia laikytis tam tikrų taisyklių. Dažniausiai kur kas geriau yra rinktis ėjimo takelius, o ne  miško paklotę.

Sportas su asmeniniu treneriu

Geriausia judėti kartu su specialistu, kuris padės Jums siekti tikslo. Kadangi šiuo metu trenerių pasiūla yra gana plati – gali tekti palyginti nemažai opcijų, kol rasite tą, kuris Jums labiausiai tinka. Tačiau rasti trenerį su kuo galima vesti bendrą kalbą yra labai svarbu. Tai dažniausiai padeda sportuoti smagiau. Asmeninių treniruočių kainos čia. Jos tikrai patenkins daugelio poreikius.

Sportas namuose

Visada galima judėti ir namuose, tačiau didesnė tikimybė, kad čia Jūsų laukia traumos. Jų išvengti galima tariantis it dirbant kartu su specialistu. Svarbiausia, kad tas darbas būtų sistemingas. Tuomet ir rezultatai dažniausiai bus patys geriausi bei patenkinantys Jūsų poreikius.

Automobilis yra gerai, kadangi tam tikrų atstumų nueiti tikrai nepavyks arba tam reikės labai daug laiko. Tačiau kai kalba eina apie ėjimą iki prekybos centro, kuris nėra toli – visada geriausia ir yra judėti pačiam, o ne tu transporto priemonėmis. tai garantuoja, kad Jūsų sveikata bus kur kas geresnė ir dažnai lydima motyvacijos judėti kasdien dar daugiau.